Đinh lăng có tác dụng gì với giấc ngủ – Bạn đã biết?

Trị bệnh mất ngủ bằng cây đinh lăng là phương pháp rất an toàn và mang lại hiệu quả tốt. Bên cạnh đó, thành phần dược tính trong dược liệu còn có tác dụng cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa nhiều bệnh lý khác.

1. Đinh lăng – nhân sâm của người nghèo

Đinh lăng là loại cây được trồng khá phổ biến ở nước ta với mục đích làm cảnh, làm gia vị nấu ăn và dùng để chữa bệnh. Được biết, đây là thảo dược thuộc họ sâm, chúng cũng có công dụng tương tự như cây tam thất hoặc sâm Triều Tiên. Chính vì thế, loại dược liệu này có tác dụng cực kỳ tốt đối với cơ thể, dân gian thường ví cây dược liệu này như một loại nhân sâm dành cho người nghèo.

Trong quá trình nghiên cứu thành phần hoá học, các nhà khoa học phát hiện ra rằng đinh lăng có chứa rất nhiều hợp chất có công dụng tốt đối với sức khỏe và hệ thần kinh. Vì thế, dược liệu này được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc điều trị bệnh mất ngủ, bồi bổ cơ thể và hệ miễn dịch.

  • Vitamin B1, vitamin B13, cystein, lysine, methionine,… là những loại vitamin và acid amin thiết yếu đối với cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.
  • Một số thành phần hóa chất có tác động rất tốt đến hệ thần kinh, giúp tăng khả năng dẫn truyền thông tin và các hoạt động phản xạ có điều kiện.
  • Ức chế men Monoamine oxidase giúp quá trình dẫn truyền thông tin tại xung thần kinh luôn diễn ra mạnh mẽ, từ đó cơ thể sẽ cảm thấy khá thoải mái và không có cảm giác mệt mỏi.
  • Thành phần chất chống oxy hóa saponin còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp quá trình điều trị các bệnh liên quan đến thần kinh như mất ngủ, trầm cảm,… mang lại hiệu quả tốt hơn.

 

2. Hướng dẫn cách sử dụng đinh lăng chữa mất ngủ tại nhà

Chữa bệnh mất ngủ bằng lá đinh lăng được lưu truyền trong dân gian với nhiều cách thực hiện khác nhau như nấu nước uống, làm gối kê khi ngủ hoặc chế biến thành món ăn để sử dụng. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân mà bạn hãy lựa chọn ra phương pháp điều trị phù hợp nhất, giúp nâng cao hiệu quả mang lại.

Làm gối đinh lăng trị bệnh mất ngủ

Dùng lá đinh lăng làm gối ngủ là phương pháp điều trị bệnh rất an toàn, hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng kể cả những người không thể uống được lá đinh lăng. Mùi thơm dễ chịu của lá đinh lăng sẽ có tác dụng làm thư giãn tinh thần và an thần, từ đó giúp người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên khi thực hiện bạn nên điều chỉnh liều lượng lá đinh lăng cho phù hợp, tránh sử dụng quá nhiều gây ra mùi hắc và phản tác dụng. Dưới đây là cách làm gối đinh lăng chữa mất ngủ bạn có thể thực hiện theo:

Nguyên liệu:

  • 1 nắm lá đinh lăng non

Cách thực hiện:

  • Lá đinh lăng non sau khi thu hái về đem đi rửa sạch bụi bẩn bám trên lá, sau đó đem đi phơi khô dưới bóng râm. Không nên phơi dược liệu dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời làm mất đi hương thơm tự nhiên.
  • Khi dược liệu vừa khô tới thì thu lại, tránh phơi quá lâu khiến lá bị giòn. Dược liệu sau khi phơi đạt yêu cầu phải có độ dẻo tự nhiên.
  • Cho lá vào chảo sao vàng rồi đem đi hút ẩm để giữ được nhiệt độ phù hợp với mức quy định.
  • Trộn lá với bông gòn để làm ruột gối, sau đó cho phần ruột này vào trong vỏ gối và khấu kín lại. Chỉ nên trộn lá đinh lăng với liều lượng vừa đủ để tránh gây ra mùi hắc khó chịu.
  • Sử dụng gối này để kê dưới đầu khi ngủ, mùi thơm từ lá đinh lăng sẽ có tác dụng an thần giúp bạn ngủ ngon hơn.
Trộn lá đinh lăng khô với bông gòn để làm gối kê khi ngủ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

Lá đinh lăng có cải thiện rất tốt với giấc ngủ
Lá đinh lăng có cải thiện rất tốt với giấc ngủ

Trị bệnh mất ngủ bằng nước sắc lá đinh lăng

Nấu nước lá đinh lăng uống để điều trị bệnh mất ngủ là phương pháp được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Nước lá đinh lăng không chỉ giúp người bệnh ngủ ngon hơn mà còn tác động rất tích cực đến sức đề kháng của cơ thể. Dưới đây là hai bài thuốc uống chữa mất ngủ từ lá đinh lăng, tùy thuộc vào tình trạng bệnh của bản thân mà bạn hãy lựa chọn sử dụng sao cho phù hợp:

+ Trường hợp mất ngủ do suy nhược cơ thể

Nguyên liệu:

  • 20 gram lá đinh lăng khô
  • 20 gram rau má
  • 20 gram tam diệp
  • 20 gram lá vông
  • 20 gram cỏ mực
  • 16 gram cây trinh nữ
  • 10 gram hoàng bá
  • 10 gram hoàng liên
  • 10 gram bạch linh

Cách thực hiện:

  • Tất cả dược liệu đã chuẩn bị ở trên đem đi rửa sạch bụi bẩn, sau đó cho vào ấm sắc với 700ml trên lửa nhỏ.
  • Sắc cho đến khi nước cạn còn khoảng 300ml nước thì tắt bếp, chắt lấy nước và bỏ bã.
  • Chia lượng nước thu được thành 2 phần bằng nhau sử dụng để uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày, thực hiện liên tục trong một tuần sẽ thấy tình trạng bệnh thuyên giảm hẳn.

+ Trường hợp mất ngủ mãn tính

Nguyên liệu:

  • 24 gram lá đinh lăng khô
  • 20 gram lá vông
  • 20 gram tam điệp
  • 15 gram liên nhục
  • 12 gram tâm sen

Cách thực hiện:

  • Đem các dược liệu ở trên đi làm sạch rồi sắc với 700ml nước, sắc thuốc trên lửa nhỏ cho đến khi cạn còn 300ml thì tắt bếp rồi chắt lấy nước. Chia lượng nước sắc ở trên thành 2 phần sử dụng để uống hết trong ngày.
  • Một chu kỳ dùng thuốc sẽ là 10 ngày uống liên tục rồi nghỉ 3 ngày, thực hiện lặp lại nhiều chu kỳ như vậy cho đến khi bệnh được cải thiện hoàn toàn.

Chế biến thành món ăn bài thuốc trị mất ngủ

Lá đinh lăng được nhiều gia đình trồng tại nhà làm cảnh, đồng thời tận dụng làm gia vị hoặc làm thực phẩm trong nấu nướng. Và đây cũng là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ từ lá đinh lăng rất hiệu quả bạn có thể áp dụng. Dưới đây là một số món ăn chữa bệnh từ lá đinh lăng và cách thực hiện bạn có thể tham khảo:

+ Trứng rán lá đinh lăng

– Nguyên liệu:

  • 4 quả trứng gà
  • 1 nắm lá đinh lăng tươi
  • Hành tím
  • Gia vị vừa đủ

– Cách thực hiện:

  • Lá đem đi rửa sạch bụi bẩn rồi vớt ra rổ để cho ráo nước. Sau đó dùng dao thái thành sợi nhỏ. Hành tím lột vỏ, rửa sạch rồi đem đi băm nhuyễn.
  • Trứng đập ra tô, sau đó cho đinh lăng thái nhỏ, hành tím và một ít gia vị vào. Dùng đũa đánh đều hỗn hợp trên để hòa tan hết gia vị.
  • Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào rồi trán đều mặt trời để khi chiên trứng không bị dính.
  • Khi dầu nóng lên thì vặn nhỏ lửa lại, sau đó đổ hỗn hợp trứng và lá vào. Cầm cán chảo nghiêng lại sao cho trứng trán đều hết mặt chảo.
  • Đậy nắp lại để yên như vậy khoảng 3 phút cho mặt dưới chín vàng thì lật ngược lại. Tiếp tục chiên mặt còn lại cho đến khi chín vàng thì tắt bếp.
  • Dọn trứng ra đĩa và sử dụng ăn chung với cơm khi còn nóng, nếu thấy nhạt thì bạn có thể chấm với nước mắm hoặc nước tương.

Trên đây là một số cách sử dụng đinh lăng như phương pháp trị mất ngủ, bạn hãy áp dụng ngay và để lại bình luận ngay dưới đây để Phương Dược biết nhé.

Một số bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *