ĐAU ĐẦU DO THIẾU MÁU NÃO CÓ NÊN DÙNG THUỐC GIẢM ĐAU?

Đau đầu do thiếu máu não khiến nhiều người không thể tập trung vào cuộc sống cũng như công việc. Vì thế nhiều người dùng đến thuốc giảm đau. Vậy đau đầu do thiếu máu não có nên dùng thuốc giảm đau không?

1. Đau đầu do thiếu máu não có nên dùng thuốc giảm đau không ?

Đau đầu do thiếu máu não chỉ nên dùng thuốc giảm đau khi có chỉ định của bác sĩ. Người bệnh không nên tự ý dùng vì:

  • Có thể dẫn tới tình trạng “kháng thuốc”, mất tác dụng của thuốc cũng như tác dụng khống chế cơn đau. 
  • Dù có thể cắt cơn đau đầu do thiếu máu não ngay lập tức nhưng nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây ức chế thần kinh. Điều này khiến việc cải thiện tình trạng thiếu máu não khó khăn hơn và làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh khác. 

Một số người có thói quen dùng thuốc giảm đau mỗi khi đau đầu. Chính điều này là một trong các nguyên nhân khiến bệnh thiếu máu não dần tiến triển thành mãn tính và rất khó điều trị dứt điểm. Chính vì thế không nên tự ý dùng thuốc giảm đau trong thời gian dài.

Hình không nên lạm dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu
Hình không nên lạm dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu

2. Giảm đau đầu do thiếu máu não không dùng thuốc giảm đau

Có rất nhiều cách để giảm đau đầu do thiếu máu não không dùng thuốc giảm đau đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà mà. Hãy tham khảo các cách sau đây ngay nhé:

Tập hít thở sâu

Khi cảm thấy đau đầu, bạn hãy lựa chọn một nơi nào đó thật yên tĩnh, ngồi xuống và tập trung hơi thở của mình. Thay đổi đi tâm trí, không tập trung vào bất cứ điều gì nên giữ trạng thái bình tĩnh.

Cách hít thở tốt nhất đó là đưa khí xuống phần bụng dưới (hít vào một cách thật sâu, phình bụng của mình ra hết cỡ và sau đấy thở ra bằng miệng thật chậm. Cuối cùng, hóp bụng lại tống hết khí ra ngoài). Khi thở bạn nên tốt nhất hãy giữ cho đầu óc được trống rỗng, tập trung toàn bộ sự chú ý lên bụng dưới.

Giữ cho đầu óc được thư giãn

  • Ngồi xếp bằng thoải mái; lưng thẳng; 2 bàn tay đặt lên đầu gối; lòng bàn tay ngửa.
  • Nhắm mắt , từ từ hít sâu vào trong 6 nhịp đếm. Khi hít vào bụng giãn rộng; giữ 2 nhịp; từ từ thở ra cũng 6 nhịp. Khi thở ra bụng phải hóp lại và ngừng trong 2 nhịp rồi tiếp tục hít vào;
  • Thực hiện liên tục lặp lại trong vòng 10 phút.
  • Bài tập hô hấp sâu và chậm trong yoga giúp bạn giải tỏa trạng thái lo lắng và căng thẳng vô cùng hiệu quả mang lại thư giãn đầu óc một cách nhanh chóng;

Các bài tập yoga

Yoga là một trong những bài tập giúp tăng cường sức khỏe, tâm trạng tốt nhất. Không chỉ ngăn ngừa thương tổn lên tâm lý, cải thiện được sự linh hoạt của cơ thể, khiến cơ bắp bạn trở nên dẻo dai, yoga còn giúp người tập luôn có một tinh thần lạc quan, thoải mái, xua tan đi mệt mỏi và những căng thẳng. Hơn nữa, việc tập luyện yoga một cách thường xuyên sẽ giúp chúng ta đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Một vài động tác yoga như:

  • Ngồi thẳng lưng cong chân, mở rộng đầu gối sang 2 bên và lòng bàn chân hướng vào nhau.
  • Nhẹ nhàng ngả lưng ra sau xuống dưới sàn và hai tay đặt lên bụng.
  • Hít thở bằng bụng thật sâu, chậm 30 nhịp.

Tư thế này sẽ giúp chúng ta giải tỏa đi sự căng cứng cơ ở vùng mặt, cổ, lưng, hông do phải ngồi làm việc và học tập trong suốt thời gian dài. Việc căng cơ này chính là nguyên nhân gây ra đau đầu và mệt mỏi cho hệ thống thần kinh.

Hình tập Yoga giúp giảm đau đầu do thiếu máu não
Hình tập Yoga giúp giảm đau đầu do thiếu máu não

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Ngủ đủ giấc sẽ khiến não bộ được nghỉ ngơi và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra nó cũng giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa nhiều cơ quan với nhau sẽ khiến tình trạng đau đầu do thiếu máu não được cải thiện đáng kể. 

Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Ăn uống điều độ và đầy đủ dinh dưỡng: Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn nhiều rau xanh và chất xơ, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, thức ăn đóng hộp. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh nhằm cung cấp các Vitamin và khoáng chất cho tế bào não, làm chậm quá trình lão hoá.

  • Tập thể dục thường xuyên và đều đặn
  • Giảm cân: Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc xơ vữa mạch máu não, làm tăng nguy cơ đau đầu thiếu máu lên não.
  • Khám sức khỏe định kỳ: Phòng tránh các bệnh liên quan, kiểm soát nguy cơ mắc bệnh.

Đau đầu do thiếu máu não muốn điều trị dứt điểm cần áp dụng đồng thời nhiều biện pháp khác nhau. Qua đó nâng cao sức khoẻ cơ thể cũng như sức khỏe trí não. Hãy áp dụng các phương pháp giảm đau tự nhiên chứ không nên lạm dụng thuốc giảm đau khi bị đau đầu do thiếu máu não. 

Nếu bạn còn đang băn khoăn về vấn đề đau đầu do thiếu máu não có nên dùng thuốc giảm đau không ? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số 0944402095 để được giải đáp miễn phí

 

Một số bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *