Các phương pháp chữa trị viêm loét dạ dày gây mất ngủ hiệu quả nhất

Nhiều người bị viêm loét dạ dày thường hay than phiền rằng, họ còn bị hành hạ bởi các cơn mất ngủ. Vậy liệu có hay không tình trạng viêm loét dạ dày gây mất ngủ? Có những biện pháp nào để giải quyết dứt tình trạng này?

1. Viêm loét dạ dày là gì?

Viêm loét dạ dày là tình trạng lớp trên niêm mạc dạ dày bị tổn thương gây viêm và loét. Tình trạng này xảy ra khi lớp niêm mạc của dạ dày bị bào mòn và các lớp bên dưới thành dạ dày sẽ bị lộ ra, khi gặp các yếu tố nguy cơ sẽ gây viêm, nếu kéo dài có thể loét. 

Xem thêm: Nguyên nhân bệnh đau dạ dày

Bình thường, dịch vị dạ dày bao gồm HCl và pepsin được tiết ra để tiêu hóa thức ăn, ngoài ra còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn (yếu tố tấn công), nhưng sẽ không làm hại dạ dày. Điều này là nhờ sự cân bằng giữa các yếu tố tấn công và các yếu tố bảo vệ (lớp chất nhày, bicarbonat,…) Khi cân bằng này biến mất sẽ gây ra các tổn thương, hình thành các ổ viêm, vết loét. Từ đó, các yếu tố tấn công thâm nhập sâu xuống những lớp bên dưới, khiến ổ viêm loét khó hoặc không thể hồi phục tự nhiên. Vì vậy khi điều trị phải thiết lập lại cân bằng này.

Ở dạ dày, yếu tố tấn công bao gồm: pepsin, HCl, H.pylori, rượu, thuốc lá,… Còn yếu tố bảo vệ lại gồm bicarbonat, lớp chất nhày, prostaglandin,… 

Với nguyên nhân như vậy, viêm loét dạ dày tá tràng gây ra các triệu chứng, tổn thương mang tính chất đặc trưng như sau:

  • Đau bụng âm ỉ vùng thượng vị

Đây là dấu hiệu nhận biết cơ bản nhất và thường gặp nhất trong các triệu chứng của viêm loét dạ dày. Bệnh nhân có biểu hiện đau ở phía trên rốn đến phía dưới các xương sườn. Đa số bị đau âm ỉ, nhưng đôi khi đau dữ dội, nóng rát. Cơn đau có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ, nhưng thường xuất hiện khi đói hoặc ban đêm.

  • Nôn và buồn nôn

Nôn xảy ra do thức ăn, dịch vị cùng nhũ trấp bị trào ngược từ dạ dày lên thực quản, khiến niêm mạc thực quản bị rách gây chảy máu, có nguy cơ nhiễm trùng dẫn tới tử vong.

Trong một số trường hợp biến chứng có thể gặp tình trạng nôn ra máu hoặc đi cầu phân đen mùi khắm. Gặp trường hợp nguy hiểm này, cần đưa bệnh nhân đi cấp cứu kịp thời.

Tham khảo thêm: Bệnh trào ngược dạ dày

  • Ợ hơi, ợ chua

Rất nhiều người bỏ qua nhưng đây lại chính là những triệu chứng sớm của viêm loét dạ dày tá tràng. Ợ hơi, ợ chua thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc sau khi ăn 3-4 giờ, khiến người bệnh mất tập trung và khó chịu.

Hiện nay, một số bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tá tràng không có biểu hiện những triệu chứng trên. Bệnh tiến triển âm thầm, chỉ “đánh động” khi có biến chứng như thủng dạ dày, ung thư dạ dày,…

Loét dạ dày gây nhiều mệt mỏi
Loét dạ dày gây nhiều mệt mỏi

2. Viêm loét dạ dày gây mất ngủ là gì? Tình trạng này có nguy hiểm không?

Với người bị viêm loét dạ dày, bất cứ lúc nào cũng có thể đe dọa bởi những cơn đau, các cơn đau thường diễn ra vào lúc đói, lúc dạ dày rỗng như vào ban đêm hoặc căng thẳng,…Nhiều người từng tới với bác sĩ và phàn nàn về tình trạng viêm loét dạ dày gây mất ngủ về đêm. Tình trạng này có thể lí giải bởi nhiều nguyên nhân, một trong số đó là do về đêm, một lượng lớn thức ăn đã được tiêu hóa hết, khi này dạ dày khá rỗng, và điều đó kết hợp với một số các nguyên nhân khác, khiến cơn đau quay trở lại và gây mất ngủ. 

Khi lên những cơn đau thắt, đau quằn quại ở bụng khiến người bệnh không tài nào ngủ hoặc nhắm mắt lại được. Mặt khác khi đang nằm ngủ, cơn đau quặn thắt xảy ra, có thể khiến bệnh nhân phải thức dậy giữa chừng và rất khó ngủ lại, nhất là với những bệnh nhân khó vào giấc hoặc người cao tuổi.

Thông thường, hiện tượng mất ngủ sẽ gây ra tình trạng căng thẳng, làm tăng tiết dịch axit HCl – một trong những yếu tố tấn công dạ dày đã kể trên. Đồng thời, khi đã mắc các bệnh lý về dạ dày nói chung và viêm loét dạ dày nói riêng, chức năng của dạ dày và đường ruột sẽ bị rối loạn. Bệnh nhân thường sẽ thấy nôn hoặc buồn nôn, mất cảm giác ăn uống và sụt cân nhanh chóng. Tình trạng này thường kéo dài nên khiến người bệnh thường xuyên ngủ không ngon giấc vào buổi tối, hay thức giấc, trở mình, khó chịu. 

Ngoài ra, bệnh nhân lo lắng cho bệnh tình của mình cũng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ. Mà càng mất ngủ thì chứng đau dạ dày lại càng nghiêm trọng hơn và trở thành một vòng bệnh lý tuần hoàn.

Ai cũng biết, giấc ngủ sinh lý có vai trò vô cùng quan trọng. Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi và góp phần hỗ trợ hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại (ví dụ, đối với gan từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan hoạt động mạnh nhất để chuyển hóa và thải trừ các chất độc hại). Vì thế trong khoảng thời gian này, giấc ngủ càng sâu thì chức năng chuyển hóa, loại trừ các độc tố trong cơ thể càng diễn ra nhanh hơn.

Một giấc ngủ sâu và theo đúng nhịp sinh học sẽ mang đến cảm giác thoải mái vào ngày hôm sau. Vai trò của giấc ngủ sinh lý không chỉ giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe mà còn có khả năng nuôi dưỡng và tái tạo da, phòng ngừa suy giảm trí nhớ, giảm nguy cơ đột quỵ và hàng loạt bệnh tật khác cho người cao tuổi.

Đọc thêm: Mẹo trị đau bao tử

Nếu giấc ngủ sinh lý không được đảm bảo, sẽ khiến người bệnh càng thêm mệt mỏi, mất tập trung, càng dễ trầm trọng tình trạng viêm loét dạ dày do stress,…

3. Các biện pháp chữa trị, phòng tránh mất ngủ gây ra bởi viêm loét dạ dày?

Vậy cần làm gì để phòng tránh và dứt điểm tình trạng viêm loét dạ dày gây mất ngủ? Dưới đây là một vài biện pháp xử trí khi gặp tình trạng này. Lưu ý rằng cần kết hợp các biện pháp chữa đau dạ dày vừa chữa mất ngủ ngủ song song để cải thiện tình trạng bệnh.

  • Thăm khám tại cơ sở y tế

Khi nhận thấy có các triệu chứng nghi ngờ là viêm loét dạ dày, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để được tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời. Tùy vào mức độ và tình trạng bệnh của bệnh nhân mà các bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị cụ thể.

  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh lành mạnh là chìa khóa quan trọng giúp cải thiện và điều trị các bệnh lý tiêu hóa nói chung và bệnh lý dạ dày nói riêng. Người bị đau dạ dày nên chọn chế độ ăn giàu tính kiềm để trung hóa bớt acid dư thừa trong dạ dày. Bạn có thể thêm các loại rau củ quả như cải bó xôi, đu đủ, khoai lang, chuối, táo…vào bữa ăn hàng ngày.

Tham khảo: Giảm đau dạ dày

Đối với rất nhiều người tình trạng đau dạ dày thường gây ra bởi ăn nhanh chóng, ăn vội, ăn quá no trước khi đi ngủ, hay ăn không đúng giờ đúng bữa…. bởi vậy, chúng ta tập đổi khác thói quen xấu này qua ăn chậm trễ nhai kỹ, ăn đúng bận, đúng cấp độ cố định. Bạn cũng có thể ăn lót dạ trước khi đi ngủ.

Cần hạn chế tối đa sử dụng các loại thức ăn kích thích tiết nhiều acid như thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, thịt đỏ, nước ngọt có ga, rượu bia và các loại thức uống chứa cồn cũng như các loại đường công nghiệp khác.

Bạn cũng cần tránh ăn các thức ăn quá cay hoặc quá chua. Những loại thức ăn này có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, làm trầm trọng hơn tình trạng đau dạ dày của bạn.

Thay vào đó, người bệnh cũng được khuyến khích ăn các loại thức ăn mềm, nhai thật kỹ trước khi nuốt để giảm bớt áp lực cho dạ dày. Các loại thực phẩm quá cứng có thể sẽ khiến dạ dày của bạn phải vất vả hơn trong việc nghiền nát thức ăn để chuyển xuống ruột non.

Dù lựa chọn phương pháp điều tri theo Đông y hay Tây y, bạn cũng nên làm theo chỉ định của thầy thuốc hoặc bác sĩ, thăm khám định kỳ để theo dõi tình trạng bệnh.

  • Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ

Người bệnh nên xác định chính xác các nguyên nhân làm cho mình mất ngủ, chẳng hạn có uống cà phê quá nhiều hoặc trước khi đi ngủ không; có ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng, hay ăn quá no vào buổi tối không, gần đây có bị căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống không,… Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh nên có kế hoạch điều chỉnh sao cho phù hợp, tránh căng thẳng, lo âu, loại bỏ các yếu tố nguy cơ, hạn chế suy nghĩ căng thẳng, thư giãn đầu óc để có được giấc ngủ ngon hơn.

  • Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Việc luyện tập thể dục thể thao phù hợp với lứa tuổi, giới tính và thể trạng cũng góp phần quan trọng giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn và hạn chế mắc các bệnh lý về dạ dày. Bạn có thể chọn các môn thể thao vừa sức như yoga, thiền, chạy bộ, đi bộ, bơi lội, đá bóng, cầu lông, bóng chuyền, aerobic…

Tập thể dục giúp giảm đau dạ dày gây mất ngủ
Tập thể dục giúp giảm đau dạ dày gây mất ngủ

Giữa đau dạ dày và mất ngủ thường có mối liên hệ vô cùng mật thiết. Nếu tình trạng mất ngủ gia tăng, bệnh dạ dày từ đó cũng có thể sẽ nghiêm trọng thêm. Nếu giải quyết được chứng mất ngủ, bệnh về dạ dày cũng có thể sẽ giảm bớt hoặc không nặng thêm nữa. Do đó, việc kết hợp với các liệu pháp trị chứng mất ngủ với bệnh nhân viêm loét dạ dày có thể góp phần cải thiện tình trạng bệnh và khỏe mạnh hơn.

New Project 15 2

Một số bài viết khác:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *